Fitness Training für mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
(Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit, Flexibiliät, Koordination, Balance)
Was verstehen Sie unter Fitness? Im Sinne meines Angebotes beschreibt Fitness Ihre körperliche & geistige Leistungsfähigkeit und die Widerstands-fähigkeit im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining für Ihre allgemeine Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft
und Balance beeinflusst nicht nur Ihr Wohlbefinden. Sie können Risiken wie Herzinfarkt, Übergewicht, Burnout und Langeweile verringern. Sie müssen keinen Leistungssport betreiben, um in eine körperliche und mentale Bestform zu kommen. Leben Sie gesund mit einem gezielten Fitness-Training mit Ihrem persönlichen Fitness Coach Nicole Quast.
Das Fitness Training stelle ich aus folgenden Komponenten zusammen, je nachdem, was
Ihre Vorlieben sind und je nachdem, was wir als Ihr Ziel heraus kristallisiert haben:
- Funktionales Training
- Herz-Kreislauftraining (Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining)
- Sportartspezifisches Training oder Ausgleichsport zu Ihrem normalen Training
