Entspannung/Tiefenregeneration
Körperliche und geistige Regeneration sind entscheidende Bereiche der Lebensführung. Ein tiefer Entspannungszustand, in dem sich Ihr Körper und Ihr Geist erholen können, fördert nachhaltige Heilungsprozesse.Genauso, wie Sie ein- UND ausatmen, müssen Sie aktive Phasen durch passive Phasen ausgleichen. Das ist das Ying und Yang des Lebens.
Stress kann sich durch folgenden Symptome zeigen: innere Unruhe,
Muskelverspannungen, Unkonzentriertheit, Magen-Darm-Beschwerden, Hautprobleme,
Kopfschmerzen, Gereiztheit, Angst.
Als Personal Fitness Coach kann ich Sie individuell über verschiedene Techniken in tiefe
Entspannungszustände anleiten. Sie lernen es, den Alltag loszulassen, sich eine Oase der
Ruhe zu gönnen. Sie können hier ganz bei sich selbst sein, um anschließend erfrischt und
mit neuer Kraft an Ihre Aufgaben zu gehen.
