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vitalpotential Personal Fitness Training, Personal Training Ablauf mit Nicole Quast in Kiel Schleswig-Holstein, Hamburg und Umgebung
Sich selbst zu motivieren fällt nicht immer leicht. ... ... ... Leben Sie gesund und ich helfe Ihnen dabei. Nicole Quast Personal Coach Mentalcoach Life Coach in Kiel, Hamburg, Schleswig-Holstein und Umgebung.
Bereits seit der ersten Stunde übte Yoga einen Sog auf mich aus und ich konnte nicht anders, als mich zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen (anerkannt von der Internationalen Yoga-Alliance). Ich praktiziere seit 2000 Yoga und meinen ersten Workshop machte ich im Jahr darauf. Seit dem habe ich viele lehrreiche Erfahrungen bei verschiedenen Lehrern sammeln können. Meine Berufung ist es, mein Wissen und meine Erfahrung dafür einzusetzen, dass Sie sich glücklicher und zufriedener in Ihrem Leben fühlen können. Yoga bietet wirksame Techniken, um den Körper und den Geist zu schulen. Dabei überscheiden sich Yoga, Mentales Training und verschiedene Entspannungsmethoden - diese sind oftmals aus Yoga abgeleitet worden.
Bei uns im "Westen" sind die Asanas (Körperübungen) am bekanntesten, obwohl Yoga ein alle-Lebensbereiche-umfassendes System ist. Im System "Yoga" gibt es z.B. Vorgaben für das Körpertraining (Asanas), die Ernährung, die Körperpflege, den Umgang mit unseren Mitmenschen, Schulung des eigenen Charakters. Das Ziel aller Techniken und Anweisungen im Yoga ist die Erleuchtung. Beachten Sie, dass Yoga in Indien entstanden ist und dort schon immer eng mit der täglichen spirituellen Praxis des Buddhismus verwoben wurde. Das, was ich gelernt habe, setzte ich passend auf die Lebensweise hier "im Westen" um.
Irgendetwas in Ihren Leben ist gerade nicht so, wie es "sein sollte". Sie sind vielleicht innerlich unausgeglichen, stehen irgendwie "neben sich", sind mit Ihrem Körper gerade nicht so zufrieden, haben vielleicht sogar körperliche Beschwerden, "kommen nicht zu Potte".? Zum Glück haben Sie meine Seite gefunden und nun die Möglichkeit, sich einen persönlichen Coach zu engagieren.
Nun sind Sie auf dieser Seite gelandet. Fühlen Sie sich angesprochen, innerlich berührt? Dann kontakten Sie mich. Im Personal Yoga Coaching hole ich Sie da ab, wo Sie gerade sind. Wir arbeiten gemeinsam daran, Ihr Leben wieder in die richtigen Bahnen zu lenken. Sie kommen einfach bei sich selbst an, können wieder klare Entscheidungen treffen und finden liebevollen Kontakt zu Ihrem Körper. Yoga wirkt heilsam auf vielen Ebenen. Ich kombiniere Asanas (Köpertraining), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Gesprächstechniken in einer auf Sie passenden Weise. Wenn Sie mehr über yogische Reinigungstechniken und/oder Ernährung erfahren möchten, integriere wir auch das. Sie können tiefe körperliche und geistige Entspannung und Regeneration erreichen. Yoga hat außerdem verjüngende Auswirkungen. Yoga ist ein machtvolles Instrument zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Als Ihr Personal Yoga Coach leite ich Sie verantwortungsbewusst an. Ihre Nicole Quast, Personal Coach, Mentalcoach, Life Coach in Kiel, Hamburg, Schleswig-Holstein und Umgebung.
Für das persönlich Yoga Coaching komme ich zu Ihnen nach Hause, Sie haben also keine Mehraufwand durch Fahrten durch die Stadt. Alternativ können wir in Ihrem Büro trainieren oder Sie kommen in meinen Raum. Für die Terminvereinbarung rufen Sie mich an unter der Telefonnummer 0178-88-419-88
Über Jahrzehnte erworbene Haltungsmuster spüren Sie in den Yogaübungen sofort. Mit jeder neuen Bewegung, die Ihr Körper einnimmt, werden im Gehirn neue Vernetzungen aufgebaut.
Das körperliche Yoga hilft Ihnen:
Yoga steigert:
Sie möchten gerne abnehmen und haben es schon oft versucht? Hatte Ihre Strategie bisher nachhaltigen Erfolg? Übergewicht hat oft mehrere Ursachen. Eine gesunde Gewichtsabnahme baut deshalb auf 3 Pfeilern auf: Mentales Training - Ernährung - Bewegung
Die meisten Menschen wissen sehr wohl, was Sie tun müssten um abzunehmen. Warum tun Sie es nicht? Sie wissen auch, wann Sie gerade im Begriff sind, einen "Ernährungsfehler zu begehen". Warum begehen Sie den "Fehler" trotzdem? Die Zeit, in der ein Mensch eine großartige Motivation an den Tag legt, sind die ersten Tage einer Diät. Warum verfliegt die Begeisterung nach kurzer Zeit? Im Personal Fitness Training werden Sie mit ungünstigen Gewohnheiten brechen und dafür neue hilfreiche Verhaltensweisen etablieren. Sie werden von mir motiviert und angeleitet zur effektiven körperlichen Bewegung. Erwarten Sie kein Versprechen im Sinne von "10 Kilo in 10 Tagen". Das schafft vielleicht eine Fettabsaugung. Gesunde Gewichtsabnahme ist kein Zuckerschlecken, kann Ihnen aber mit den richtigen Methoden richtig Spaß machen und Ihnen neue Seiten an sich zeigen. Reduzieren Sie mit meiner Hilfe Ihr Gewicht um gesunde realistische 500 g pro Woche. Erschaffen Sie sich einen Körper, in dem Sie sich wohl fühlen. Kontakten Sie mich hier
Sind Ihnen Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden wichtig? Was tun Sie selbst dafür Viele Menschen investieren mehr Zeit und bewusste Planung in einen Autokauf oder den Urlaub, als in Ihre Gesundheit und seelisches Gleichgewicht. Sie warten so lange, bis sich die ersten Erkrankungen zeigen. Gesundheit ist zwar nicht alles: aber Alles ist nichts ohne Gesundheit! Aus den alten Gewohnheiten auszubrechen, ist oft nicht einfach. Im Sinne meines Angebotes beschreibt Fitness Ihre körperliche & geistige Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit im Alltag.
Eine Einzelbetreuung durch einen Persönlichen Fitness Coach hebt Ihre möglichen Fortschritte auf einen neuen Level. Gezieltes Fitnesstraining für Ihre allgemeine Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und Balance beeinflusst nicht nur Ihr Wohlbefinden. Sie können Risiken wie Herzinfarkt, Übergewicht, Burnout und Langeweile verringern. Sie müssen keinen Leistungssport betreiben, um in eine körperliche und mentale Bestform zu kommen. Wenn Sie die Möglichkeiten haben, empfehle ich Ihnen den Luxus eines persönlichen Coaches. Für die Terminvereinbarung rufen Sie mich an unter der Telefonnummer: 0178-88-419-88
Ihre Nicole Quast, Personal Coach, Mentalcoach, Life Coach in Kiel, Hamburg, Schleswig-Holstein und Umgebung.
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Rückenschmerzen oder »Dorsalgie« sind eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten, unter der ein beachtlicher Teil der Bevölkerung in der westlichen Welt leidet. Sie auch? Rückenschmerzen müssen nicht sein! Rückenschmerzen werden zum weitaus größten Teil durch mangelnde oder falsche Bewegung und einseitige Belastung verursacht. Lassen sie uns dieses Problem gemeinsam aus der Welt schaffen!
Was tun Sie selbst dafür? Viele Menschen investieren mehr Zeit und bewusste Planung in einen Autokauf oder den Urlaub, als in Ihre Gesundheit und seelisches Gleichgewicht. Sie warten so lange, bis sich die ersten Erkrankungen zeigen. Gesundheit ist zwar nicht alles: aber Alles ist nichts ohne Gesundheit! Aus den alten Gewohnheiten auszubrechen, ist oft nicht einfach. Im Sinne meines Angebotes beschreibt Fitness Ihre körperliche & geistige Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit im Alltag.
Gezieltes Fitnesstraining für Ihre allgemeine Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und Balance beeinflusst nicht nur Ihr Wohlbefinden. Sie können Risiken wie Herzinfarkt, Übergewicht, Burnout und Langeweile verringern. Sie müssen keinen Leistungssport betreiben, um in eine körperliche und mentale Bestform zu kommen. Wenn Sie die Möglichkeiten haben, empfehle ich Ihnen den Luxus eines persönlichen Coaches. Für die Terminvereinbarung rufen Sie mich an unter der Telefonnummer 0178-88-419-88 Ihre Nicole Quast, Personal Coach, Mentalcoach, Life Coach in Kiel, Hamburg, Schleswig-Holstein und Umgebung.
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